Nama : Ratih Fatmawati
NPM : 25210656
Kelas : 2eb18
Khasiat dan Manfaat
Buah Apel, Belimbing, Nanas, Alpukat, Pepaya, Bit dan Sayur
Bayam
1. Buah Apel
Ada sebuah ungkapan bahwa "An
apple a day keeps doctor away". Ungkapan ini rasanya sangat pas untuk
menggambarkan manfaat dan khasiat yang ada pada buah apel untuk kesehatan badan
manusaia. Buah Apel sangat baik jika dikonsumsi dalam bentuk jus karena dalam
buah apel memiliki kandungan gizi serta vitaminnya yang lebih tinggi. Untuk
satu gelas takaran jus dari buah apel mengandung 22 mg fosfor, 15 mg kalsium,
15 mg zat besi, 250 mg potassium, 15 mg sodium, sedikit vitamin B komplek, 2 mg
vitamin C, dan 20 I.U vitamin A per 100 gram jus apel.
Berikut
ini khasiat dan manfaat dari jus apel :
1.
Dapat berguna untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah
2.
Mampu meningkatkan high density lipoprotein
3.
Berfungsi untuk menstabilkan gula darah
4.
Bermanfaat untuk memperlancar pencernaan
5.
Berkhasiat untuk memperkuat jantung dan sebagai agen anti-kanker
6.
Berguna untuk membantu menurunkan berat badan
7.
Untuk memperkuat ginjal
2. Buah Belimbing
Dalam buah belimbing memiliki kandungan
vitamin A, B1, dan C, kandungan vitamin yang terdapat pada buah belimbing ini
membuat belimbing memiliki khasiat yang hampir sama dengan jenis buah-buahan
lainnya. Karena rasa buah belimbing ini manis agak asam, sebelum dibuat jus,
sebaiknya dipilih belimbing yang masak.
Khasiat
dan Manfaat jus belimbing :
1.
Memiliki khasiat untuk memperlancar pencernaan
2.
Berkhasiat untuk menurunkan kolesterol
3.
Untuk Anti kanker
4.
Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah
3. Buah Nanas
Nanas yang sudah di olah menjadi Jus
mengandung pektin, vitamin C, dan enzim bromelin yang memiliki khasiat untuk
mengurangi rasa sakit dan memperlancar peredaran darah.
Manfaat
dan Khasiat jus nanas :
1.
Untuk membantu pencernaan protein
2.
Untuk mengobati sembelit
3.
Untuk mengobati infeksi saluran pernapasan
4.
Untuk penghancuran lemak
4. Buah Alpukat
Alpukat termasuk salah satu buah yang
istimewa karena banayak mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak jika
dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Lemak yang dikandung avokad termasuk
lemak tak jenuh sehingga mudah dicerna dan berguna bagi tubuh.
Manfaat
dan khasiat jus avokad :
2.
Berkhasiat untuk melembabkan kulit
3.
Berkhasiat untuk membantu regenerasi darah merah
4.
Berkhasiat untuk mencegah anemia
5.
Berkhasiat untuk mencegah sembelit
6.
Untuk mencegah malnutrisi
5. Buah Pepaya
Buah Pepaya termasuk salah satu buah
yang cukup populer dan mudah di temukan. Selain harganya yang murah, buah
pepaya juga mudah didapat dengan rasanya yang manis. Dengan kandungan pektin
yang tinggi serta vitamin C, karoten yang berfungsi sebagai antioksidan dan
enzim papain.
Manfaat
dan Khasiat jus pepaya :
1.
Sebagai Antikanker
2.
Memiliki khasiat untuk memperlancar pencernaan
3.
Untuk mencegah sembelit
4.
Berguna untuk perawatan kulit
5.
Untuk mengurangi panas dalam
6.
Memiliki khasiat untuk mengobati luka lambung
7.
Untuk menyembuhkan asma
6. Buah Bit
Buah Bit yang baik untuk juss adalah
yang masih segar serta tidak berjamur. Waktu kondisi segar bit ini dapat
disimpan ke dalam lemari es hingga dua minggu. Bit banyak mengandung sumber
mineral yang sangat baik, memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi
sehingga sangat baik sekali untuk pembersihan tubuh, serta untuk sistem
pencernaan dan limfa.
1.
Berkhasiat untuk menurunkan kolesterol
2.
Untuk menghancurkan sel tumor atau kanker
3.
Untuk mencegah anemia
4.
Sebagai pengobatan hati dan kantong empedu
5.
Mengurangi efek kecanduan obat dan alkohol
7. Sayur Bayam
Jus bayam sangat baik untuk
menghilangkan berbagai macam gangguan yang ada pada tubuh dan merupakan sumber
energi yang cepat terkumpul. Bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi,
karoten, klorofil, sumber vitamin C yang baik dan kalium.
1.
Bermanfaat menurunkan resiko terserang kanker
2.
Berkhasiat sebagai antidiabetes
3.
Untuk memperbaiki sistem pencernaan
4.
Berkhasiat untuk mengurangi kolesterol
0 komentar:
Posting Komentar